Pranayama
Una de las prácticas centrales
del yoga es pranayama: la ciencia del control de la respiración, o más
exactamente, la manipulación de prana, la energía vital, a través de ejercicios
de respiración. Prana es una sola palabra sánscrita para decir respiración,
vida y energía cósmica. Yama se puede traducir como restricción. Esta forma de
yoga tiene efectos físicos, mentales y espirituales y entre ellos están la
vitalidad, la claridad mental y los estados superiores de conciencia.
