Sonidos del Bosque
Un viejo axioma oriental rezaba que el sonido es vibración y la
vibración energía, la musicoterapia se basa justamente en este fundamento y
utiliza la energía de la música con fines terapéuticos. Los sonidos de la
naturaleza tienen el añadido de estar vinculados a elementos vitales
relacionados íntimamente con la naturaleza humana por lo que su efecto sanador
es aún mayor.
Te encuentras en mitad de un bosque, sintiendo el aroma fresco de los
árboles y la hierba, el aire limpio entra en tus pulmones y tu respiración se
hace más profunda. En la cumbre de los frondosos árboles canta incesantemente
los pájaros, sientes su agradable canto, concéntrate en este canto e inicia tu
relajación.
Comienza visualizando un prado verde que se extiende hasta un bosque cercano,
los reflejos verdes del Sol sobre la pradera, las hojas de los árboles en
multitud de tonos de verdes. El sol se refleja en estas hojas y se forma ante
tus ojos una miríada de tonalidades de verde que crea un espacio tridimensional
Respira con tranquilidad y en calma el aire puro, lleno del oxígeno que
producen los árboles del bosque, relajándote con cada respiración y escuchando
el susurro que produce el aire al pasar entre las hojas.
La frecuencia y ritmo del canto de los pájaros en el bosque modulan el
estado anímico y es capaz de bloquear los pensamientos negativos generando
otros positivos, esto se debe a que el sonido que emiten las aves es capaz de
estimular las glándulas que segregan serotonina y hacer trabajar a los
neurotransmisores.
Consigue mejorar las funciones mentales y tu estado de ánimo de una
forma placentera y agradable con este audio de sonidos del bosque.
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