La felicidad es un estado de
ánimo y sentirla a diario depende exclusivamente de nosotros.
Pide ayuda
No siempre podemos con todo y a
veces necesitamos de otra persona para realizar las tareas del día a día ¡No tengas
vergüenza de pedir ayuda! Aunque no lo creas, luego de hacerlo te sentirás
mucho más tranquilo(a) y dicha calma te proporcionará la alegría de vivir que
estás necesitando.
Supérate
La superación personal es una
buena manera de traer la felicidad a tu vida. Piensa que si te pones metas y
las alcanzas te sentirás muy satisfecha contigo mismo.
Evita el pensamiento de que no
vas a poder lograr tus metas y enfócate en esforzarte por conseguirlas.
Toma pequeños riesgos
¿Emociones? ¿Riesgos? ¡Sí! ¿Por
qué no? Quien no se arriesga no gana, según el conocido refrán.
No te creas que por tomar ciertos
pequeños riesgos vas a estresarte o a sentirte mal, ¡al contrario! Cuando las
emociones hacen latir nuestro corazón, el cerebro libera endorfinas y estas te
darán una gran sensación de placer y felicidad.
Sé generoso(a)
La generosidad te hace mucho más
feliz y saludable. Participar de un voluntariado o de una organización benéfica
un par de horas a la semana es más que suficiente para tener una vida más
alegre.
Sin embargo, no todos tenemos el
tiempo suficiente para ser generosos de este modo, ya que con las obligaciones
se hace muy difícil. En ese caso, ser considerada con el prójimo te hará sentir
muy bien.
Escribe
Está comprobado que te vas a
sentir mucho mejor y más feliz, si tomas papel y lápiz y escribes tan solo de
15 a 20 minutos al mes. Me refiero precisamente a mandar cartas o escribir tus
pensamientos y sentimientos en un diario.
Ten en cuenta esto: si te dedicas
a escribir por solo un rato una carta para un amigo que hace tiempo que no ves,
¿qué mayor felicidad para ambos que recomponer el viejo vínculo? Se ha
demostrado que no mantener lazos con gente de nuestro pasado es tan perjudicial
como fumar un paquete de cigarrillos al día. Así que no esperes más y,
¡comienza a recomponer los lazos perdidos ahora mismo!
Y tú, ¿sueles practicar estas
actitudes para tener una vida mucho más feliz? Entonces, ¡empieza hoy!
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